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Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico

Casi todo el mundo ha tenido la siguiente ocurrencia; se siente enferma, o piensa si puede o no ir al gimnasio para hacer el entrenamiento. La regla general es que si te la persona se siente bien del cuello para abajo, se es capaz de seguir ese entrenamiento, pero si duele el cuerpo, el movimiento se siente lento, y salir de la cama se siente como un entrenamiento en sí mismo, será mejor entonces que pase ese período de entrenamiento y se descanse.

Este tipo de sucesos es demasiado frecuente y se debe pensar poner un amortiguador a la capacidad de entrenar bien, así que se tiene que hacer lo que se pueda para mantener el sistema inmunitario fuerte y mantenerlo con regularidad.

Un estudio que fue publicado por la Wayne State University School of Medicine sugiere que los suplementos de zinc tienen un efecto positivo en la disminución de los niveles de estrés oxidativo reduciendo la inflamación en todo el cuerpo. Dado que uno de los principales componentes de ZMA es el zinc, es preferible añadir al plan nutricional este suplemento que proveerá una mayor probabilidad de alejar el resfrío común, así como cualquier otra enfermedad que puede tratar de suprimir el sistema inmunológico.

Prevención de las deficiencias nutricionales



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